Entrena en casa
Entrenador de pies por voz
Tu móvil canta las órdenes al azar («¡En guardia!… avance… retroceso… fondo!») y tú trabajas los pies. Sin registrarte y sin que se guarde nada.
Listo para empezar
Sesiones del club
Calentamiento de pies
Avance, retroceso y fondo a ritmo suave. Ideal antes de la clase.
3 movimientos · 3 × 60 s · descanso 30 s
Saltos y doble paso
Dobles, saltos y fondo con recuperación para ganar explosividad.
5 movimientos · 4 × 60 s · descanso 30 s
Reacción por colores
Sin voz: la pantalla cambia de color y cada color es una orden.
4 movimientos · 3 × 60 s · descanso 30 s
Calienta antes y despeja el espacio. Los menores, con un adulto cerca.
Cómo funciona
- Elige el nivel, las rondas y el descanso, y pulsa «Empezar». Tras la cuenta atrás, la voz del móvil va diciendo las órdenes.
- La orden también sale en grande en la pantalla, para entrenar con el sonido apagado o si no oyes bien.
- Lleva la cuenta de los pasos que has dado y nunca te manda salirte de una pista de 6 pasos hacia cada lado: sirve un pasillo.
- Las órdenes pueden ser en español, en francés (el idioma de la esgrima) o en inglés.
- El modo reacción no usa voz: la pantalla cambia de color y cada color es una orden.
- Una vez cargada, la página funciona sin conexión. La pantalla se mantiene encendida mientras entrenas, si tu móvil lo permite.